Introducción
Como curar las ampollas en los pies es una preocupación común, especialmente entre las personas que llevan una vida activa o que están expuestas a largas caminatas o a usar calzado nuevo. También en mujeres con tacones o sandalias se pueden producir ampollas o rozaduras. Es de interés también cómo curar ampollas en los pies cuando queremos seguir caminando o entrenando. Es decir, que la cura nos permita seguir la actividad sin ir a más.Aquí te explicaré detalladamente cómo curar ampollas en los pies de manera efectiva, sin comprometer la salud de la piel y evitando infecciones. Vamos a dividir la información en varias secciones para facilitar la comprensión.
Entendiendo las Ampollas
Las ampollas son pequeñas bolsas de líquido que se forman en la capa superior de la piel como respuesta a la fricción, quemaduras o infecciones. Se produce un despegamiento de la capa superficial de la piel, la epidermis, y la inflamación produce acúmulo de líquido entre la capa de abajo, la dermis y el techo de la ampolla.
En los pies, suelen aparecer debido a la fricción repetitiva con el calzado. Son más frecuentes sobre las prominencias óseas o zonas de apoyo. Como curar las ampollas en los pies va a depender, como veremos más adelante, de su localización. El calzado apretado, o calcetines incorrectos ayudan a formar ampollas en los pies.
Prevención de las Ampollas en los Pies
Antes de hablar sobre como curar las ampollas en los pies, es crucial considerar algunas medidas preventivas:
– Uso de calzado adecuado: Es importante que el calzado sea del tamaño correcto. Un calzado demasiado ajustado u holgado puede aumentar la fricción.
– Calcetines apropiados: Los calcetines pueden proporcionar una capa adicional de protección. Opta por calcetines sin costuras y de materiales que absorban bien la humedad. Existen calcetines especiales anti rozaduras y también dedicados a actividades específicas.
– Cuidados antes de actividades físicas: Aplicar vendajes o cintas adhesivas en áreas propensas a ampollas puede ser útil antes de realizar actividades que involucren esfuerzo prolongado. También aplicar vaselina en los pies antes de poner los calcetines o cremas para evitar las rozaduras, sobre todo entre los dedos y en el talón.
Cómo curar las ampollas en los pies
Cuando aparece una ampolla, es importante tratarla adecuadamente para evitar complicaciones como infecciones. Aquí te dejo algunos pasos a seguir:
– Limpieza: Lava bien el área con agua tibia y jabón suave. Puedes aplicar antisépticos como la clorhexidina o la povidona yodada.
– Protección: Aplica un apósito o una venda adhesiva para proteger la ampolla. Esto ayuda a reducir la fricción y proporciona un entorno adecuado para la curación. Recuerda levantarlo diariamente para repetir la limpieza. La propia piel irá regenerando poco a poco aliviando el dolor. Tiene sentido cubrir las ampollas de los pies si producen dolor y la piel está denudada. Trata de dejar la herida al aire siempre que puedas, en casa, por ejemplo, tras la limpieza de la herida. Esto favorece que esta seca y la curación.
-Parches hidrocoloides: son muy útiles sobre la piel denudada, ya que favorecen que no acumule líquido, la curación y sobre todo alivian el dolor. Permiten seguir con nuestra rutina “de pies” normal. Este tipo de parches no necesitan cambio diario y pueden aguantar 48 horas cumpliendo su función.
Cuando Pinchar ampollas en los pies
Si la ampolla es muy grande o dolorosa y afecta tu capacidad para caminar, es posible que necesites drenarla. Esto es una duda frecuente cuando el paciente nos plantea la duda de cómo curar ampollas en los pies.
Se puede pinchar la ampolla dejándole el techo, la piel, aunque dañada y levantada, pegada sobre la piel denudada, alivia el dolor y proporciona un medio adecuado para la curación. Mejor que no la retiremos salvo que esté muy dañada.
Para pinchar las ampollas de los pies de forma casera podemos seguir los siguientes pasos:
–Limpiar la zona con agua, jabón y antisépticos antes de pinchar la ampolla.
– Esterilización: Asegúrate de que la aguja que uses esté esterilizada. Si no puedes comprar una en la farmacia lo puedes hacer con alcohol. Otro remedio clásico es pasarla por la punta de una llama.
– Perforación: Haz pequeñas perforaciones en el borde de la ampolla. Generalmente mejor dos, ya que una permite la entrada de aire para la salida del líquido de la ampolla por el otro.
– Drenaje: Permite que el líquido drene suavemente, pero deja la piel que cubre la ampolla intacta para que sirva de protección.
– Desinfección: Aplica un antiséptico y cubre con un vendaje estéril o con un apósito. Si tiene piel en el techo, es posible que no necesites o no se adhieran los parches hidrocoloides.
Cuidados Posteriores
Después de tratar una ampolla, es importante mantener el área limpia y protegida:
– Cambio de apósitos: Cambia el vendaje regularmente y aplica antiséptico cada vez. Limpia la herida antes con agua y jabón. Un buen momento para el cambio es aprovechar la ducha.
– Observación: Vigila cualquier signo de infección, como enrojecimiento incrementado, calor, dolor o pus. Si apareciera alguno de estos síntomas es prudente consultar al médico.
– Descanso: Evita la actividad que causó la ampolla hasta que haya sanado completamente.
-Pacientes de riesgo: sé especialmente cuidadoso si tienes factores de riesgo de alteración de la cicatrización como la diabetes. También si tomas tratamientos inmunosupresores o tienes alguna alteración del sistema inmune que predisponga a la infección.
Consultar con un Dermatólogo
Si observas signos de infección o si las ampollas no mejoran, es importante consultar a un profesional de la salud. Los dermatólogos pueden ofrecer tratamientos adicionales y orientación sobre cuidados preventivos futuros.
Como curar ampollas en los pies con remedios caseros
Puedes aplicar sustancias que favorecen la cicatrización y la curación. Si bien no es recomendable en los primeros días, sino a los dos o tres días que la piel ya ha comenzado a reepitelizar. Además de los cuidados médicos, algunos remedios caseros que pueden ayudar incluyen:
– Aloe vera: Aplicar gel de aloe vera puede ayudar a calmar la piel y acelerar la curación.
-Rosa mosqueta y aceites vegetales: tienen acción regeneradora y cierta acción atiséptica.
-Cremas cicatrizantes de farmacia: existe un amplio mercado de cremas que se comercializan para ayudar a la cicatrización. Compuestas por Centellela asiática, ceramidas, vitamina A, vitamina E o ceramidas para regenerar la piel. Otras añaden sulfato de cobre o zinc para favorecer el ambiente seco de la herida.
– Compresas frías: Ayudan a reducir la hinchazón y el dolor y no alteran el proceso de cicatrización.
Como curar las ampollas en los pies: Conclusiones
Las ampollas, aunque generalmente no son graves, requieren cuidados adecuados para evitar complicaciones. Siguiendo estos pasos, puedes manejar eficazmente las ampollas en los pies y prevenir su aparición en el futuro. Recuerda, la prevención es clave y siempre es recomendable buscar consejo médico ante cualquier duda o complicación
Como curar ampollas en los pies:Referencias
- Fernández-Guarino M, Hernández-Bule ML, Bacci S. Cellular and Molecular Processes in Wound Healing. 2023 Sep 13;11(9):2526. doi: 10.3390/biomedicines11092526. PMID: 37760967; PMCID: PMC10525842.
- Fernández-Guarino M, Bacci S, Pérez González LA, Bermejo-Martínez M, Cecilia-Matilla A, Hernández-Bule ML. The Role of Physical Therapies in Wound Healing and Assisted Scarring. Int J Mol Sci. 2023 Apr 19;24(8):7487. doi: 10.3390/ijms24087487. PMID: 37108650; PMCID: PMC10144139.
La Dra fernandez guarino es dermatóloga y ejerce con su equipo de dermatólogos privados en Madriderma Clinica de dermatología Avanzada de Madrid.
El equipo de dermatólogos privados de Madriderma le pueden informar de cómo tratar las ampollas de los pies.
