La dermatitis seborreica en verano tiende a mejorar es una afección cutánea crónica que causa escamas y enrojecimiento en áreas grasas de la piel, como el cuero cabelludo y la cara. La dermatitis seborreica tiene un curso crónico y recurrente con aparición de brotes que alternan con períodos sin lesiones.
Sorprendentemente, muchos pacientes experimentan una mejora notable en sus síntomas durante los meses de verano. Aquí te explicamos por qué esto sucede y cómo aprovechar al máximo esta temporada.
El rol del clima en la dermatitis
- Menos humedad:
La dermatitis seborreica a menudo empeora con la humedad, por lo que las condiciones de verano pueden contribuir a una mejoría. Sin embargo, el ambiente caluroso puede favorecer la sudoración y la maceración de la piel. La piel con dermatitis seborreica muestra humedad, aspecto graso, por lo que el ambiente seco la puede beneficiar, pero no cuando es excesivamente cálido.
Existen formas de dermatitis seborreica que aparecen en el cuerpo en los pliegues, como axilas, inglés, zona pectoral o en el cuello. En estas formas de dermatitis no es buena la humedad que puede aparecer con el calor del verano ya que puede macerar con el sudor los pliegues y aparecer inflamación.
- Mayor exposición solar:
La exposición moderada al sol puede tener efectos beneficiosos en la afección, posiblemente debido a sus propiedades antiinflamatorias. Durante el verano recibimos más luz en la piel, no necesariamente hay que estar al sol, y esta luz a dosis moderadas es capaz de inhibir la respuesta inflamatoria de la piel y favorecer su reparación, mejorando los síntomas de la dermatitis seborreica.
Debemos tener presente la moderación, en general se refiere a ambiente exterior con luz, cuando hablamos de exposición solar y mejoría de la piel y la necesidad de protección solar.
Cómo Aprovechar el Verano para mejorar la dermatitis seborreica:
- Luz solar para la dermatitis seborreica:
La dermatitis seborreica muestra estacionalidad en su curso. La exposición al sol debe ser gradual y controlada. Evita las horas pico centrales del día, utiliza protector solar, medidas físicas y bebe abundante agua.
Para la exposición solar a la que los dermatólogos nos referimos con capacidad de modular la piel, es suficiente la sombra. En una sombra, al exterior, recibimos suficiente cantidad de luz visible y ultravioleta para sentir los beneficios de la luz. No hace falta estar al sol directo.
- Productos adecuados para tratamiento de la dermatitis seborreica:
Utiliza champús y productos de cuidado de la piel suaves y específicos para la dermatitis seborreica.
En ocasiones hay pacientes que no toleran estas líneas porque les escuecen o sienten que secan su piel. Estos pacientes con dermatitis seborreica muestran mucha sensibilidad en la piel de la cara, las líneas de cremas y champú de piel sensible o dermatitis atopica o de bebe, pueden ser más idóneas para ellos.
Respecto a la protección solar también mejor de piel sensible o si la piel muestra mala tolerancia utilizar cremas de protección con filtros minerales o físicos. Si tenemos dudas podemos buscar los protectores solares de bebe, ya que no siempre al consumidor le queda claro en el etiquetado.
Algunos pacientes prefieren dar prioridad al aspecto seco o no graso de algunas cremas, y optan por protectores solares mates o matificantes o de aspecto sedoso.
- Champú para la dermatitis seborreica:
El champú regular y suave puede ayudar a mantener la piel del cuero cabelludo en buen estado. El lavado del cuero cabelludo en la dermatitis seborreica debe ser diario, incluso dos enjabonadas, para eliminar la grasa de la piel del cuero cabelludo, retirar las escamas y mejorar el picor.
Existe la falsa creencia de que es malo para el pelo, no lo es si se usa un producto adecuado, y es fundamental para la salud del cuero cabelludo.
De nuevo, mejor champús específicos con activos para la dermatitis seborreica, y ante la duda o si estos no van bien, utilizar los de bebe o dermatitis atopica o piel sensible.
- Estrés en la dermatitis seborreica:
El estrés puede agravar los síntomas de la dermatitis seborreica, por lo que es importante adoptar técnicas de manejo del estrés. No siempre es fácil, es un patrón de reacción de nuestro cuerpo, y se puede modular con disciplinas eficaces cómo la meditación, yoga, otras disciplinas y hábitos saludables, como pasear, relajación, descanso y evitar excitantes.
El verano ofrece una oportunidad para controlar y mejorar los síntomas de la dermatitis seborreica. Sin embargo, es crucial mantener un equilibrio y tomar precauciones para no exagerar con la exposición al sol o el uso de productos. Recuerda que si no mejoras o empeoras lo mejor es acudir a consulta con tu dermatólogo.
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