¿Cual es el mejor Protector Solar? 5 Consejos del Dermatólogo

5 Características del Mejor Protector Solar Según el Dermatólogo

En este texto sencillo del blog me gustaría resumirte como puedes elegir el mejor protector solar para ti y en que te tienes que fijar. Es importante la selección del mejor protector solar ya que no solo estarás más agusto con el producto, sino que recuerda que es esencial para prevenir el cáncer de piel. Aquí encontrarás la solución en 5 sencillos puntos clave.

1. Factor de Protección Solar (SPF) Adecuado

• • El SPF (Sun Protection Factor) indica la capacidad de bloquear la radiación UVB, responsable de quemaduras solares y cáncer de piel.
  • Un SPF 30 es considerado alto por las autoridades y evita la mayoría de la radiación UVB.
  • SPF 50 es más adecuado para situaciones específicas: uso en la cara, excursiones al aire libre, baños prolongados, pacientes con antecedentes de cáncer de piel o enfermedades agravadas por el sol.

2. Protección de Amplio Espectro

• • • En España, por normativa, todos los protectores solares deben ofrecer protección de amplio espectro.
    • La protección de amplio espectro incluye la radiación UVA, que aunque no está directamente relacionada con el cáncer de piel, sí lo está indirectamente y de forma directa con la producción de manchas y arrugas.
    • Por ley, los protectores solares en España deben proporcionar una protección UVA que sea al menos el 30% del valor de protección UVB. Esto convierte a cualquier protector solar con SPF 30 o superior en un protector de amplio espectro.
    • La protección UVA se mide de forma diferente al SPF, utilizando un sistema de estrellas (*), graduado de una (+) a tres estrellas (+++).
    • Con todo esto quiero resumir que el mejor protector solar es de amplio espectro y por regulación en nuestro pais esto lo cumplen todos.

3.Resistente al Agua

• • Si no nos damos baños prolongados, podemos optar por un protector solar normal y reaplicarlo cuando sea necesario, es decir al salir del baño.
  • Los protectores solares resistentes al agua mantienen su protección durante un baño de 20 minutos.
  • También podemos optar por protector solar muy resistente al agua que conserva su eficacia durante al menos una hora, e incluso algunos hasta dos horas.
  • Estos protectores muy resistentes al agua son ideales para actividades acuáticas prolongadas como snorkel, canoas, motos acuáticas, surf, entre otros.

4. Ingredientes Seguros y Eficaces

• • El óxido de zinc y el dióxido de titanio son filtros minerales.
  • La mayoría de los protectores solares utilizan filtros mixtos, que incluyen filtros químicos.
  • Podemos tener precaución con algunos filtros químicos, que pueden ser dañinos para el medio ambiente y que se pueden absorber en la piel. Aunque no han demostrado efectos secundarios en las cantidades que se absorben en estudios en humanos, algunos pueden ser disruptores endocrinos en estudios de laboratorio.
  • El óxido de zinc y el dióxido de titanio también se pueden buscar en partículas no-nanosomadas para evitar su absorción y paso al torrente sanguíneo. Estos filtros minerales se pasaron a formas nano mucho más pequeñas para ser más cosméticos, producir cremas menos pegajosas y con residuo blanco en la piel. Sin embargo, al ser en partículas más pequeñas se pueden absorber por la piel y aparecer en sangre. No concemos los efectos de estas partículas en sangre que pueden aparecer en pequeñas cantidades.
  • El daño  que pueden hacer los componentes de los protectores solares no ha sido demostrado en estudios en personas, pero sí en laboratorio.
  • El daño en los océanos es claro y demostrado; estos componentes se depositan y se encuentran en los seres vivos del océano.
  • El óxido de zinc es uno de los filtros que ha demostrado causar el blanqueamiento de los corales.
  • La recirculación del agua hace que del mar se extiendan a todo el medio ambiente y los seres vivos. Cada año se vierten toneladas de componentes que forman parte del protector solar al mar y a los rios.
  • Aproximadamente un tercio de los protectores solares disponibles en España son dañinos para el medio ambiente.

5. Fácil Aplicación y Agradable al Uso

• • El vehículo o textura del protector solar varía según el formato:
    • Cremas: Más untuosas, ideales para pieles secas o zonas específicas que requieren mayor hidratación.
    • Emulsiones: Más líquidas, se pueden encontrar en formato spray con mayor cantidad de agua.
    • Fluidos Acuosos: Muy ligeros y transparentes, perfectos para pieles grasas o mixtas.
    • Brumas: Con alto contenido de agua, se aplican fácilmente y son refrescantes.
  • Selección del formato según necesidades:
    • Para pieles grasas: Emulsiones, fluidos o productos mate, oil-free o específicos para acné.
    • Para pieles secas: Cremas que aportan hidratación.
    • Para áreas extensas: Sprays para una aplicación más rápida y uniforme.
    • Para protección prolongada: Cremas resistentes al agua que mantengan su eficacia durante más tiempo.

Resumen para llevar a casa sobre como elegir el Mejor Protector Solar para Ti

Elegir el mejor protector solar no es una tarea sencilla, ya que implica considerar múltiples factores para asegurar una protección adecuada y efectiva.

Primero, debemos seleccionar un protector con un SPF adecuado según nuestras actividades y exposición al sol. Un SPF 30 es suficiente para la mayoría de las situaciones, pero un SPF 50 puede ser necesario para proteger áreas más sensibles o en actividades de mayor exposición.

La protección de amplio espectro es esencial para cubrir tanto la radiación UVB como la UVA, esta última siendo una de las principales causas del envejecimiento de la piel. La normativa en España garantiza que los protectores solares ofrezcan esta protección, lo que añade una capa adicional de seguridad.

La resistencia al agua es otro aspecto importante, especialmente para quienes practican deportes acuáticos o pasan mucho tiempo en el agua. La diferencia entre los protectores resistentes y muy resistentes al agua puede determinar la frecuencia con la que necesitamos reaplicar el producto para mantener su efectividad.

Los ingredientes del protector solar también deben ser considerados cuidadosamente. Los filtros minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio son preferibles para quienes buscan productos menos irritantes y más seguros para la piel y el medio ambiente. Es importante ser consciente de los posibles efectos secundarios de algunos filtros químicos y optar por productos que minimicen el riesgo de daño ambiental, especialmente en ecosistemas marinos.

Finalmente, la textura y el formato del protector solar deben adaptarse a nuestras necesidades y preferencias personales. Desde cremas más untuosas hasta brumas ligeras y refrescantes, existe una amplia variedad de opciones para diferentes tipos de piel y situaciones. La facilidad de aplicación y la sensación en la piel pueden influir significativamente en nuestra disposición a usar el producto de manera regular y efectiva.

En resumen, la elección del mejor protector solar debe basarse en una combinación de factores que incluyan la protección adecuada, la resistencia al agua, la seguridad de los ingredientes y la comodidad de uso. Consultar con un profesional de la salud puede proporcionar recomendaciones personalizadas que aseguren una protección óptima y un cuidado adecuado de la piel.

Mejor Protector Solar según el Dermatólogo: Referencias

1.Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ. 2020 Dec 14;192(50):E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.

2.Vivek P. Chavda, Devarshi Acharya, Vivek Hala, Shilpa Daware, Lalitkumar K. Vora,
Sunscreens: A comprehensive review with the application of nanotechnology,
Journal of Drug Delivery Science and Technology, Volume 86, 2023.

La Dra fernandez guarino es dermatóloga y ejerce con su equipo de dermatólogos privados en Madriderma Clinica de dermatología Avanzada de Madrid.

El equipo de dermatólogos privados de Madriderma ofrecen atención dermatológica le pueden informar y tratar los diversos tipos de enfermedades relacionadas con el sol.